W ostatnich latach w szybkim tempie rośnie liczba zachorowań na depresję. Lekarze psychiatrzy odnotowują w swoich gabinetach coraz więcej nowych pacjentów.

Czym jest depresja?

Depresja to jedna z tych chorób, które znacząco obniżają jakość życia. Może ona występować w dwóch odmianach: jako depresja egzogenna i endogenna. Depresja egzogenna jest spowodowana czynnikami zewnętrznymi takimi jak śmierć kogoś bliskiego, rozwód czy utrata pracy. Z kolei depresja endogenna może pojawić się w dowolnym momencie, bez wyraźnego powodu i jest bardzo trudna do leczenia. Cechą charakterystyczną depresji jest także fakt, że choroba ta ma skłonność do nawracania a każdy kolejny epizod jest trudniejszy do leczenia.

Objawy depresji

Główne objawy depresji to przede wszystkim obniżony nastrój, płaczliwość, wczesne budzenie się i brak apetytu. Chory traci zainteresowanie codziennymi sprawami, nie ma motywacji do pracy, to, co cieszyło go do  tej pory już nie robi na nim wrażenia. Obserwuje się także apatię, zmęczenie, brak energii. Chory pozostaje, więc głównie w domu, zaczyna unikać kontaktów społecznych. Depresji bardzo często towarzyszą także objawy lękowe.

Jak leczyć depresję?

Warto zdawać sobie sprawę, że depresja to choroba podstępna i bardzo niebezpieczna. W społeczeństwie ciągle pokutuje wiele mitów związanych z tą chorobą. Wiele osób ją bagatelizuje sądząc, że sama przejdzie. Brakuje też tolerancji dla chorych i zrozumienia, że korzystanie z pomocy lekarza psychiatry jest konieczne. Jeśli obniżony nastrój trwa więcej niż dwa tygodnie trzeba zgłosić się do specjalisty. Odradza się natomiast leczenie u lekarzy rodzinnych, gdyż nie posiadają oni wystarczającej wiedzy na temat aktualnie dostępnych leków nowej generacji. Niebezpieczeństwo depresji polega na tym, że ze stanu obniżonego nastroju bardzo szybko może ona przejść w stan, gdy chory nie ma siły wstać z łóżka i cierpi tak bardzo, że pojawiają się myśli samobójcze. W leczeniu tej choroby stosuje się przede wszystkim leki antydepresyjne. Ich cechą charakterystyczną jest fakt, że zaczynają one działać dopiero po kilku tygodniach, dlatego tak ważne jest by odpowiednio wcześnie zgłosić się do przychodni. W leczeniu depresji wspomagająco stosuje się także leki uspokajające w przypadku występowania zaburzeń lękowych.

Jak można pomóc sobie samemu?

Oprócz przyjmowania leków zaleconych przez lekarza można pomagać sobie na kilka sposobów. Wskazane jest by przebywać na świeżym powietrzu i uprawiać sport na przykład biegi czy jazdę na rowerze. Lepszemu samopoczuciu sprzyja także przebywanie w towarzystwie innych osób. Pomocne będzie także wzbogacenie diety o zdrowe, dające energię produkty takiej jak warzywa, owoce, kasze. Chory powinien także starać się myśleć w sposób optymistyczny i odnajdywać pozytywne strony swojej sytuacji. Gdy choroba utrudnia codzienne funkcjonowanie należy pójść na zwolnienie lekarskie i starać się w tym czasie odpocząć i nabrać energii. Jak pokazują historie wielu pacjentów z depresją można wygrać.

Artykuł powstał przy współpracy z Poznań LAB - centrum szkoleń medycznych w Poznaniu i Warszawie.