Siłownia na świeżym powietrzu to nowy trend w czasach współczesnych. Jeszcze kilka dziesięcioleci temu popularne były miejsca dla ćwiczeń wytrzymałościowych, składające się z najprostszych drążków.

Dzisiaj istnieje mnóstwo ośrodków, dla różnorodnych zajęć sportowych. Nie każdy jednak może sobie pozwolić na regularne ćwiczenia w fitness klubie. Dla innych jest to kwestia braku czasu, dla innych – środków materialnych. Dlatego najlepszym wyjściem dla zapewnienia wszystkim możliwości rozwoju sprawnościowego, zachęcenia do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu jest siłownia zewnętrzna.

Teraz już nie jest to prosty sprzęt. Można w takim miejscu znaleźć twistery, orbitreki, różnego rodzaju ławeczki, wioślarze. Wybór urządzeń treningowych był dobrany dla uniwersalnego odbiorcy, jego potrzeb. Jego najważniejszą przewagą jest fakt, iż mogą na nim ćwiczyć wszyscy – niezależnie od wieku, płci czy stopnia przygotowania fizycznego. Specyfika sprzętu pozwala ćwiczyć nawet osoby o ograniczonej sprawności fizycznej. Każdy element takiej siłowni posiada karteczkę ze wskazówkami, dotyczącymi prawidłowego treningu – zapewnia to komfort i bezpieczeństwo zajęć, gdyż zmniejsza ryzyko traumy czy przemęczenia.

Siłownia outdoor przewiduje treningi: siłowy, wytrzymałościowy, kardio. Można tu wzmocnić wszystkie grupy mięśni i stawów, wyszczuplić sylwetkę, wyrzeźbić ciało. Najważniejszą przewagą tego typu zajęć jest to, że odbywają się one na świeżym powietrzu. Tlen – to najważniejszy katalizator wszystkich życiowo ważnych funkcji organizmu. Dzięki temu takiego podczas treningu polepsza się praca serca, dróg oddechowych, przemiana materii. Organizm dotlenia się na poziomie komórkowym, a to z kolei wywiera korzystny wpływ nie tylko na zdrowie, ale również na wygląd zewnętrzny. Kolejnym ważnym aspektem jest możliwość rozwoju umiejętności sprawnościowo – akrobatycznych. W pomieszczeniu nie zawsze jest wystarczająco dużo miejsca. A trening na ulicy zapewni i miejsce, i odpowiednie urządzenia. Ale przy takim rodzaju aktywności fizycznej warto pamiętać o przestrzeganiu zasad bezpieczeństwa.

Urządzenia treningowe są profesjonalne i bardzo jakościowe. Wzmocniona konstrukcja pozwala na intensywne treningi większej ilości osób. Są one odporne na uszkodzenia mechaniczne i warunki pogodowe. Dzięki temu sprzęt zachowuje przez cały czas eksploatacji estetyczny wygląd i wysoki poziom funkcjonalności. Taka forma treningu pozwala na samodzielny wybór intensywności i czasu trwania każdego ćwiczenia. Z jednej strony to jest dobre, bo można uwzględnić indywidualne potrzeby i cele, ale z innej – zwiększa to ryzyko traum. Dlatego przy każdym urządzeniu znajduje się kartka z czytelną instrukcją obsługi i przykładami ćwiczeń.

Tego typu miejsce ma również ogromne znaczenie socjalne (przykładowe lokalizacje siłowni). Jest to popularyzacja i rozpowszechnianie idei zdrowego i aktywnego trybu życia. Z tego powodu takie ośrodki odgrywają ważną rolę na szkolnych podwórkach, na blokowiskach. Siłownie zewnętrzne są też chętnie urządzane w parkach, przy placach zabaw czy innych ośrodkach rekreacyjnych. Pozwala to urozmaicić zwykły spacer czy bieganie, połączyć przyjemność z pożytecznym, na przykład wychodząc z psem albo na zakupy. W takim miejscu można spędzić czas z rodziną, przyjaciółmi. Jest to również możliwość nawiązania nowych znajomości.