Miniaturowa alga należąca do gromady sinic, jaka mieści w sobie mnóstwo cennych właściwości zdrowotnych to spirulina – znana prawdopodobnie jeszcze wśród Azteków. Co takiego potrafi zdziałać w naszym organizmie?

Miejsce występowania

Spirulina pojawia się w największych ilościach w Texcoco na terenie Meksyku, ale także obfituje w nią jezioro Czas znajdujące się na terenie Afryki. W minionym wieku, dokładniej między latami sześćdziesiątymi a siedemdziesiątymi, zaczęto tworzyć pierwsze sztuczne hodowle omawianej algi. Kiedy na przestrzeni czasu potwierdzono świetny wpływ spiruliny na ludzki organizm, zaczęto dołączać ten cenny składnik do posiłków. Przede wszystkim z zielonkawo-morskich alg smażono smakowite placuszki. Obecnie natomiast spirulina jest znana jako charakterystyczny proszek, dodawany do różnego typu dań, albo specjalistyczny suplement typu spirulina Swanson, który doskonale nadaje się do poprawienia stanu zdrowotnego, ale i poprawienia urody. Dostępny przeważnie w postaci łatwych w zażywaniu i wygodnych kapsułek.

Skąd taka rola?

Czytając powyższe akapity, pewnie nasuwa się pytanie – co takiego zawarte jest w spirulinie, że aż tak bardzo wyróżnia się ona, jeśli chodzi o je korzystny wpływ na naszą kondycję. Otóż, tak zwane zielone mięso, bo tak mówi się o tej aldze, jest bogate w beta-karoten, kwas linolenowy GLA oraz sprzężony kwas linolowy CLA, żelazo, cynk, miedź, selen, kwas foliowy, jak i bioflawonoidy. Spirulina to także prawdziwa kopalnia witamin z grupy B, A, K, E, D oraz C. Jest to zatem idealny składnik jadłospisu osób chorujących na anemię. Przyspiesza produkcję czerwonych krwinek i stanowi niezawodne uzupełnienie zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Wystarczy zalecana przez producenta dawka spiruliny Swanson, a po stosunkowo krótkim czasie od razu powinniśmy dostrzec ogromną poprawę. Na pewno odczuje ją w pierwszej kolejności nasza cera, włosy i paznokcie. Warto również wspomnieć, że omawiany typ algi posiada fitocyjaninę, a więc specyficzny niebieski barwnik, który odpowiada za działanie oczyszczające oraz przeciwzapalne. Tym samym, kilka tygodni ze spiruliną w diecie – dawkowaną zgodnie z zaleceniami – gwarantuje detoksykację organizmu, co polecane jest zwłaszcza palaczom oraz alkoholikom, czy też osobom zażywającym duże ilości lekarstw. Na koniec jeszcze parę słów o pozytywnej roli spiruliny w walce z trądzikiem. Dermatolodzy są zgodni, że opisywana alga to prawdziwe panaceum na wszelkie szpecące krostki i przebarwienia.