Po co owijać w bawełnę – rozwiejemy wątpliwości już na samym początku – tak! Jazda na rolkach to doby pomysł dla każdego: niezależnie od wieku, płci, zainteresowań czy poziomu umiejętności jazdy. Najlepszym argumentem mówiącym o tym, dlaczego warto wybrać się na rolki, jest sama  plejada korzyści, jakie niesie ze sobą ta przyjemna relaksująca dyscyplina sportowa. Tym bardziej, że w naszym pięknym Bielsku naprawdę mamy gdzie jeździć!

Dlaczego właśnie rolki?

Prawda jest taka, że rekreacyjna jazda na rolkach nie wymaga specjalnych umiejętności. Wcale nie trzeba mieć super kondycji, by cieszyć się z tej aktywności fizycznej. Przeciwwskazania zdrowotne do jazdy są nieliczne, a korzyści – bez liku!

7 największych zalet jazdy na rolkach

  1. Spalisz kalorie.
  2. Stracisz zbędne kilogramy.
  3. Poprawisz swoją kondycję.
  4. Wymodelujesz talię oraz mięśnie nóg i pośladków.
  5. Dotlenisz organizm.
  6. Poprawisz przemianę materii.
  7. Zwiększysz poziom koncentracji.

Jeżdżąc na rolka masz do czynienia z ćwiczeniem aerobowym, które jest podobne do aktywności fizycznych takich jak bieganie bądź jazda na rowerze. Nie ma tutaj jednak mowy o kontuzjach związanych z przeciążeniem stawów, jakie mają miejsce często w przypadku joggingu. Co więcej, jazda na rolkach to też bardzo prosty sposób na to, by szybko poprawić sobie nastrój, bowiem poziom hormonów szczęścia – endorfin w momencie, gdy masz na swoich nogach dobrze dopasowane rolki jest naprawdę wysoki.

Rolki – nie tylko dla młodzieży!

Z racji tego iż jazda na rolkach nie obciąża stawów biodrowych, kolanowych czy skokowych mogą śmiało po nie sięgać także osoby starsze, które mają problem z tymi częściami ciała, ale mimo tego chcą pozostać aktywne. Co więcej – dzięki tej aktywności fizycznej spadnie poziom cholesterolu, mięśnie zostaną wzmocnione, ciśnienie tętnicze krwi znacznie się obniży, a ryzyko otyłości i związanych z nią chorób serca będzie na znacznie niższym poziomie.

Skoro można tyle zyskać – nie wydając zbyt wiele to szczerze mówiąc głupotą byłoby nie skorzystać!

Więcej ciekawych poradników i artykułów znajdziesz na portalu skatingowym: rolki.net.pl.