Okres wakacyjny za nami. Spotkania ze znajomymi, wyjazdy w ramach odpoczynku – to sytuacje, w którym pozwalaliśmy sobie m.in. na uleganie pokusom żywieniowym. Jedzenie fast foodów, jedzenie o późnych czy nieregularnych porach, spożywanie większej ilości alkoholu niż zawsze – to wszystko mogło spowodować obciążenie układu trawiennego, zwłaszcza wątroby. Warto zatem pomyśleć o jej regeneracji.

Wielozadaniowy organ

Wątroba to największy organ w naszym organizmie. Zachodzi w niej kilkaset różnych przemian chemicznych. Jest odpowiedzialna za m.in. prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, magazynowanie witamin, usuwanie toksyn czy udział w gospodarce hormonalnej. Dostarcza niezbędnych substancji, a także usuwa niepotrzebne składniki w organizmie. Wątroba ma wysoką zdolność do samodzielnej regeneracji. Jednak po okresie wakacyjnym warto zaopatrzyć się w leki na wątrobę, które mają wysokooczyszczone fosfolipidy, przyspieszające regenerację komórek wątrobowych oraz stabilizujące skład żółci. Ta ostatnia odpowiada za trawienie tłuszczu. Gdyby nie ona nie bylibyśmy w stanie go prawidłowo strawić.

Zwróć uwagę na swoje żywienie

Zanieczyszczenie wątroby może objawiać się różnymi rzeczami – nie tylko wzdęciami brzucha. Dochodzi do tego niestrawność po spożyciu posiłku, skurcze łydek czy rąk, a nawet pojawienie się brązowych plam na ciele. Stosowanie tabletek na wątrobę to nie wszystko w ramach jej regeneracji. Daj odpocząć całemu swojemu organizmowi. Dużo obecnie mówi się o zdrowym żywieniu. Dlatego, jeśli chcesz usprawnić działanie wątroby po okresie wakacyjnego grillowania, odstaw fast foody, alkohol, napoje gazowane itp., a postaw na produkty bogate w potas, np. banany, rodzynki, suszone śliwki czy nasiona. Dodatkowo pij dużo wody. To wszystko pomoże na regenerację wątroby, czyli również na oczyszczenie całego organizmu. Oczywiście, jeśli dojdzie do stanu, w którym nasze dolegliwości nie ustąpią należy zgłosić się do lekarza. Nie można lekceważyć sygnałów, które daje nam nasz organizm.