Hantle to bardzo popularny sprzęt do ćwiczeń. To przyrząd przeznaczony nie tylko dla mężczyzn. Po hantle sięga coraz więcej kobiet.

Wzmacniają mięśnie i pomagają schudnąć

Hantle dla kobiet mają inne przeznaczenie niż hantle dla mężczyzn. Wzmacniają mięśnie w takim stopniu, by zachować sprężystość i smukłość ciała. Ćwiczenia z hantlami polecane są paniom, które pragną zapobiec wiotczeniu skóry na ramionach i zwiększyć siłę w rękach. 

Treningi z hantlami to doskonały i skuteczny sposób na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej z całego ciała, ponieważ podczas treningu do pracy zaangażowane są nie tylko mięśnie ramion, ale też wiele innych partii mięśni. Ćwiczenia z hantlami bardzo pomagają w walce z osteoporozą. Wzmacniają kości. A większa gęstość kości to mniejsza podatność na urazy i złamania. 

Hantle z oferty sklepu marbo-sport.pl to sprzęt, który nie obciąża stawów. Ze względu na niewielki ciężar hantli ćwiczenia z tym sprzętem są bezpieczne. 

Dobrze dobrane i regularne treningi szybko przynoszą efekty

Skuteczność treningu z hantlami polega na możliwości dostosowania go do własnych potrzeb, predyspozycji i możliwości. Z użyciem hantli można wykonać pełen trening. Z hantlami można ćwiczyć na wiele sposobów. 

Oprócz najpopularniejszych ćwiczeń na ręce z hantlami można wykonywać wiosłowanie hantlami, pompki z przyciąganiem hantli, przysiady z hantlami. Trzeba tylko pamiętać o tym, aby ćwiczyć regularnie. Wtedy efekty ćwiczeń będą widoczne dość szybko. Treningi raz na jakiś czas nie przyniosą efektów. 

Hantle rzeźbią i wzmacniają mięśnie, które stają się twarde, napięte, bardziej zwarte. Treningi siłowe to doskonały sposób na spalenie dużej ilości kalorii, a tym samym na wysmuklenie sylwetki. Mięśnie są bardziej zaangażowane w pracę niż podczas treningów cardio.

Wskutek wzmożonej aktywności fizycznej wzrasta metabolizm. Ćwicząc z hantlami można poprawić wygląd nie tylko rąk i barków, ale też brzucha, pośladków, biustu. Ciało staje się bardziej jędrne, dłużej zachowuje młody wygląd. 

To sprzęt tani i o niewielkich rozmiarach

Hantle to sprzęt na każdą kieszeń. Para hantli to wydatek od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych. Wymiana sprzętu na cięższy nie uderzy nikogo po kieszeni. 

Przechowywanie hantli nie sprawia żadnego problemu. To sprzęt o bardzo małych rozmiarach. Hantle można schować wszędzie – pod łóżkiem, w szafie, można zabrać je ze sobą do pracy czy na wakacje.