Przejście z zimy do wiosny bywa trudnym okresem, który może wiązać się ze spadkiem nastroju. Jak sobie z nim poradzić i wejść z energią i pozytywnym nastawieniem w nową porę roku? Przedstawiamy kilka sposobów na lepsze samopoczucie. Wśród nich m.in. warzywne detoksy, leśne kąpiele, korzystanie z właściwości nowalijek czy olejków CBD. Sprawdź, co pomoże Ci wesprzeć organizm i przygotować się na ciepłe miesiące.

Wycisz się i odstresuj - naturalnie

Zestresowany organizm nie będzie dobrze funkcjonował. Nawet podczas pierwszych słonecznych dni. Jeśli chcesz skutecznie zmniejszyć poziom napięcia i niepokoju, musisz nauczyć się naturalnie aktywować receptory serotoniny (w końcu to one są odpowiedzialne za Twój nastrój). Prosty i skuteczny sposób to olej CBD. Dlaczego? Ponieważ CBD pośredniczy w aktywacji receptora serotoniny 5-HT1A oraz zwiększa poziom anandamidu odpowiedzialnego za dobry nastrój. CBD olejek pobudza i hamuje odpowiednie receptory, a Ty zaczynasz powoli odczuwać spokój i wyciszenie. Sprawdź więcej dobroczynnych właściwości olejku CBD: https://kanaste.pl/produkt/olejek-cbd/.

Obserwuj naturę

Szukając sposobów na wiosenne przesilenie nie zapominaj, żeby działać wielotorowo. Olejek CBD to dobry wstęp do wyciszenia, ale warto skorzystać też z odżywczej siły samej natury. Czy wiesz, że w Finlandii lekarze przepisują często swoim pacjentom… leśne spacery? To sposób na odstresowanie, regenerację, odprężenie i oderwanie od codzienności. Takie ładowanie baterii, np. w skąpanym w wiosennym słońcu lesie, pozwoli Ci działać bardziej efektywnie i mieć jeszcze więcej energii. Już 20 minut spaceru obniży poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu.

Pokochaj nowy sport

Crossfit, wrotki, nordic walking, a może trampoliny lub wspinaczka skałkowa? Wiosna i czas przesilenia to wbrew pozorom, świetny moment na „wejście” w nowy, niewypróbowany do tej pory sport. Nieważne, na jakim poziomie jest Twoja kondycja. Jeśli dobrze się rozejrzysz, na pewno znajdziesz dyscyplinę sportu, która będzie dla Ciebie idealna. W końcu nie chodzi tu o wyniki, rywalizację czy sportowe sukcesy, a raczej o poprawę nastroju i lepsze przygotowanie się do lata.

Wprowadź kolor na talerzu

Czym byłby sport bez odpowiedniej suplementacji. I nie chodzi tu o przyjmowanie tabletek. Wiosną wybierz się na pobliski targ i sprawdź, co możesz włączyć do swojego codziennego menu. Szczypiorek, koperek, rzodkiewka, botwinka, buraki, szpinak, świeża marchew, seler, cebula dymka, pietruszka czy pomidory - to tylko niektóre wiosenne nowalijki. Przed zakupami koniecznie sprawdź kalendarz warzyw i owoców sezonowych.

Wypróbuj owocowe lub warzywne soki

Jako uzupełnienie wiosennej diety świetnie sprawdzą się świeżo wyciskane soki lub własnoręcznie przygotowywane smoothie. O tej porze roku mamy dostęp do wielu warzyw i owoców pełnych witamin i wartości odżywczych, więc warto wykorzystać ich zdrowotne właściwości. Codzienny shot z jabłka i buraka, a może pełen program wiosennego detoksu (najlepiej pod okiem dietetyka)? To Ty wybierz, która forma jest dla Ciebie najlepsza.

Przygotuj się na wiosnę i lato. Pomoże Ci w tym olejek CBD o właściwościach kojących, ale także leśne spacery, sport i wprowadzenie kolorów na talerz, czyli np. dieta wzbogacona o nowalijki.

Materiały prasowe