Rola witaminy D w organizmie dziecka

Witamina D odgrywa ważną rolę w procesie odporności, a także w utrzymaniu zdrowych kości dziecka. Jej rola w organizmie jest nie do przecenienia. Jak witamina D wpływa na rozwój i odporność dziecka? Jakie są jej naturalne źródła? Jak podawać witaminę D dla dzieci i niemowląt? Odpowiadamy.

Rola witaminy D - dlaczego jest ona tak ważna w procesie rozwoju dziecka?

Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego kształtowania się i rozwoju układu kostnego dziecka. Z tego względu zaleca się zadbanie o jej prawidłowy poziom już na etapie planowania ciąży oraz oczywiście w jej trakcie [1]. Kiedy dziecko przyjdzie na świat, witamina D nadal jest mu bardzo potrzebna. To ona warunkuje prawidłowy rozwój i wzrost kości, a jej niedobór może skutkować krzywicą, która może doprowadzić do deformacji kości oraz powodować osłabienie siły mięśniowej i spowolnienie rozwoju psychomotorycznego dziecka [2]. Witamina D ma także wpływ na odporność malucha - warunkuje prawidłowy rozwój i funkcjonowanie układu odpornościowego [3].

Jakie są naturalne źródła witaminy D?

Witamina D nazywana jest „witaminą słońca”, a to dlatego, że jej synteza stymulowana jest pod wpływem oddziaływania promieni słonecznych na skórę. By do tego doszło, nieosłonięta ubraniem i kremami z filtrem skóra (przedramiona, uda) powinna być eksponowana na promienie słońca przez 15 minut dziennie. W szerokości geograficznej, w jakiej położona jest Polska, odpowiednia do syntezy witaminy D porcja promieni słonecznych zapewniona jest jedynie w miesiącach letnich. Z tego względu zaleca się suplementację witaminy D u noworodków, niemowląt, dzieci, młodzieży i osób dorosłych, także latem. Zalecane dzienne spożycie powinno wynosić dla noworodków i niemowląt 400 UI, a dla starszych dzieci od 800 do 1000/2000 UI dziennie.

Do naturalnych źródeł witaminy D należą także niektóre produkty spożywcze, takie jak tłuste ryby morskie, tran, żółtka i nabiał [4].

W jaki sposób suplementować witaminę D w przypadku dzieci?

Noworodkom i niemowlętom zaleca się podawanie witaminy D w postaci kropli, które można dodać do mleka. Niektóre mleka modyfikowane zawierają już zalecaną dzienną ilość witaminy D, więc jeśli dziecko karmione jest w ten sposób, warto skonsultować dodatkową suplementację z lekarzem.

Witamina D3 na wzmocnienie odporności dziecka - jaki preparat wybrać?

Witamina D3 jest niezbędna dla prawidłowej pracy układu immunologicznego dziecka i budowania odporności [4]. W celu wsparcia odporności malucha można sięgnąć po Juvit Baby D3. Juvit Baby D3 - witamina D3 dla dzieci i niemowląt zawiera łatwo przyswajalną witaminę D3 w ilości odpowiedniej dla najmłodszych. Ma postać kropli, więc łatwo jest go zaaplikować dziecku. Można dodać go do mleka - nie zmienia smaku pokarmu, dlatego jest przez dziecko akceptowany [5].

Uwaga! Powyższa porada ma jedynie charakter informacyjno-edukacyjny i nie może zastąpić porady specjalisty.

Przypisy:

1. Karowicz-Bilińska A., Nowak-Markwitz E., Opala T., Oszukowski P., Poręba R., Spaczyńsk M., Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących, Ginekol Pol. 5/2014, 85, 395-399.

2. Paweł Płudowskii in., Krzywica niedoborowa - aktualne spojrzenie na epidemiologię, leczenie i zapobieganie, Post N Med 2016; XXIX(10): 760-766.

3. Marta Myszka, Marian Klinger, Immunomodulacyjne działanie witaminy D, PostepyHigMedDosw (online), 2014; 68: 865-878.

4. Rusińska A i in. Zasady Suplementacji I Leczenia Witamina D - Nowelizacja 2018 r. Postępy Neonatologii 2018; 24(1): 1-24.

5. Charakterystyka produktu Juvit Baby D3.

Juvit Baby D3, krople doustne z pompką dozującą. Skład: 1 naciśnięcie pompki dozującej zawiera 5 µg Colecalciferolum (cholekalcyferolu), co odpowiada 200 j.m. witaminy D3. Zastosowanie: Juvit Baby D3 polecany jest jako uzupełnienie codziennej diety ubogiej w witaminę D3. Suplementację witaminą D3 w dawce 10 µg (400 j.m.)/dobę rozpoczyna się od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu karmienia. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu. Producent: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242 E.