Cynk, witamina B6 i magnez - taki skład zawiera popularny suplement diety znany pod nazwą ZMA. Warto go polecić w szczególności osobom prowadzącym aktywny tryb życia i uprawiającym sport, w tym przede wszystkim dyscypliny siłowe i sylwetkowe. Dowiedz się, jakich efektów można się spodziewać po stosowaniu tego preparatu i dlaczego warto się w niego zaopatrzyć.

ZMA

Każdy ze związków składających się na ZMA występuje w tym suplemencie w różnych proporcjach. Największe stężenie przypada na magnez, podczas gdy najmniej jest witaminy B6, która ma formę chlorowodorku pirydoksyny. Poszczególne składniki odpowiadają za różne działanie suplementu, a wspólnie tworzą skuteczny i polecany każdej aktywnej fizycznie osobie kompleks poprawiający zdrowie, kondycję i samopoczucie na co dzień.

Magnez

Podstawowym składnikiem ZMA jest magnez, którego rola dla funkcjonowania organizmu jest nie do przecenienia. O jego znaczeniu dla zdrowia najlepiej świadczy fakt, że uczestniczy w ok. 300 kluczowych procesach biochemicznych zachodzących w organizmie. Jego odpowiedni poziom pozwala na utrzymanie zębów i kości w dobrej kondycji. Ponieważ bierze udział w syntezie białek, odgrywa ważną rolę z punktu widzenia osób ćwiczących siłowo i sylwetkowo, korzystnie wpływając na rozwój muskulatury.

Znajdujący się w ZMA magnez stabilizuje pracę układu nerwowego, który może być nadwyrężony zarówno codziennym stresem w pracy czy domu, jak i aktywnością fizyczną wynikającą np. z częstych treningów. Ponadto stabilizuje funkcjonowanie układu krążenia i odpowiada za funkcje psychomotoryczne organizmu. Jako że magnez wspomaga regenerację pourazową, warto przyjmować ZMA w okresie rehabilitacji i powrotu do zdrowia.

Cynk

Innym elementem suplementu jest cynk, który odgrywa równie ważną rolę w organizmie jak magnez. O jego kluczowej roli świadczy fakt, że znajduje się w składzie aż 200 enzymów odpowiadających za przeróżne procesy biochemiczne. Wpływa m.in. za kondycję kości, skóry, włosów i paznokci, regenerację ran i prawidłową produkcję insuliny przez organizm. To z kolei przekłada się na procesy anaboliczne, dlatego jeśli zależy Ci na budowie masy mięśniowej, zdecydowanie warto polecić ZMA.

Witamina B6

Równie istotne znaczenie dla organizmu ma suplementacja witaminy B6, która uczestniczy w procesie syntezy aminokwasów, wspomaga wysiłek fizyczny i ułatwia osiągnięcie celów siłowych oraz sylwetkowych. Witamina B6 odpowiada też za gromadzenie energii w organizmie, dlatego warto ją suplementować, aby móc zapewnić sobie jak najwyższą efektywność treningów. Wspomaganie układu odpornościowego, stabilizacja ciśnienia tętniczego i zmniejszone odczuwanie bólu to kolejne ważne efekty stosowania cynku zawartego w ZMA.

Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, zdecydowanie polecamy suplementację ZMA. Przyda Ci się ona tym bardziej, jeżeli uprawiasz dyscypliny sylwetkowe i siłowe, ale również wytrzymałościowe i szybkościowe. Polecamy ją także przypadku niezbilansowanej diety, w której brakuje cynku, magnezu lub witaminy B6.

Artykuł powstał we współpracy z sklep.sfd.pl

Artykuł sponsorowany