Trzy panie, trzy miesiące, trzy indywidualnie dobrane treningi oraz plany żywieniowe. Jeden cel - uzyskanie szczupłej sylwetki. Projekt realizowany przez bielski klub fitness ?Modelarnia? zbliża się powoli do mety. Czy jego uczestniczki podołały wyzwaniu? Nasz portal jest patronem medialnym tej akcji.

Zaczęło się trzy miesiące temu. Agnieszka, Dominika oraz Monika wysłały zgłoszenie na casting ogłoszony przez ?Modelarnię?, która poszukiwała odważnych pań. Takich, które nie boją się wyzwań i ciężkiej pracy. To właśnie one zostały wybrane do projektu ?Zmień Ciało?, który promuje zdrowy tryb życia. - Jesteśmy przekonani, że profesjonalny trening i dobrze dobrana dieta przyniosą sukces - mówiła wtedy Dorota Łaba, wieloletnia instruktorka bielskiego klubu fitness.

Marzenie w zasięgu ręki

Pomysł akcji powstał spontanicznie w środowisku specjalistów z klubu ?Modelarnia?, którzy na co dzień pracują z osobami marzącymi o smukłej sylwetce, walczącymi z otyłością, a także zmagają się ze skutkami niezdrowego trybu życia.

 - Nasza metoda to coś więcej niż dietetyka, coś więcej niż fitness. Chcemy życiu dać nową jakość. Na stałe - przekonywał Piotr Strykowski, współwłaściciel klubu ?Modelarnia?. - Mamy nadzieję, że uda nam się tego dokonać. Pokażemy, że jest to możliwe.

Teraz przyszedł czas na podsumowanie akcji. Czy panie, które wzięły w niej udział podołały zadaniu? Czy przetrwały trudne chwile związane ze zmianą diety, z ćwiczeniami i nowymi nawykami? Czy udało im się osiągnąć wymarzony cel? Wyzwania, jakie postawiły przed sobą nie należały do łatwych. Regularne ćwiczenia w sferze fitness ?Modelarni? oraz w siłowni, program żywieniowy pod czujnym okiem dietetyczki Darii Zinkiewicz, to tylko niektóre z nich.

Monika i jej szafa

Monika jest wesołą, bardzo energiczną osobą, która uwielbia podróżować i poznawać nowych ludzi. Przed przystąpieniem do projektu miała jedno marzenie - pragnęła powrócić do dawnej formy i wagi, a przez to do kontynuowania pasji: gry w siatkówkę. Oto jak wyglądały jej relacje, które zamieszczała na swoim blogu na stronie www.zmiencialo.pl. Wygląda na to, że osiągnęła sukces.

2 tydzień
Chciałabym znów wrócić do tych pięknych czasów, klimatu i emocji, jakie zawsze mi towarzyszyły podczas meczów. Nie wspomnę już o moich pięknych sukienkach z poprzednich lat, które wiszą w mojej szafie i czekają aż je znowu założę.

8 tydzień
Moja szafa - zmniejszyła się o połowę! Ja nie mam co na siebie włożyć. Jednak najbardziej cieszy mnie fakt, że w końcu mogłam ubrać krótką spódniczkę i czułam się w tym wydaniu cudownie. Jak się czuje? Jak nowo narodzona! Dlaczego? Moje ciało się zmienia wraz z duszą, nabrałam ogromnej chęci do życia, energii, pewności siebie, blasku, a przede wszystkim świadomości i dowodu na to, że jak się bardzo czegoś pragnie, to jest to możliwe do osiągnięcia - tylko trzeba chcieć!

Z dedykacją na najbliższych

Dominika jest szczęśliwą mamą Maksymiliana oraz Julii. Najbardziej lubi długie spacery oraz spotkania z najbliższymi. Do programu zgłosiła się, aby zmienić swój styl życia na lepszy. Zgłoszenie wysłała głównie z uwagi na rodzinę. Miała nadzieję, że wiedzę, którą zdobędzie, przekaże dalej, aby realizować ją w domowym zaciszu. Czy tak się stało?

2 tydzień
Teraz jem regularnie. Pięć odpowiednio zbilansowanych posiłków dziennie. 

8 tydzień
Ćwiczę już prawie dwa miesiące i muszę szczerze powiedzieć, że czas spędzony w Modelarni mija mi bardzo szybko. Oczywiście, raz łatwiej, raz trudniej pogodzić wychowywanie dwoje dzieci, zajmowanie się domem z wyjściem na siłownię, ale dzięki pomocy daję radę.

Smaki dzieciństwa

Agnieszka pracuje, studiuje prawo, a w wolnych chwilach podróżuje. Brała udział w projekcie ?80 skoków dookoła świata?. Zaliczyła skok z 984 m. Jest uzależniona od adrenaliny. Podejmując wyzwanie, które rzuciła jej ?Modelarnia?, miała jeden cel - piękny wygląd oraz zdrowy tryb życia.

2 tydzień
Zauważyłam, że przestały śnić mi się koszmary. Może to dlatego, że nie napycham się i nie piję piwa przed snem, a może to ten środowy Pilates i ćwierkanie ptaków tak relaksują moją podświadomość.

8 tydzień
Minęło kilka tygodni odkąd ?jem jak człowiek? i dzięki Darii poznałam i nadal poznaję jedzenie, o którym albo nie miałam pojęcia, albo nie wiedziałam, jak smakuje. W mojej kuchni pojawiła się quinoa, stevia, melasa, różne rodzaje kasz, soczewicy, tofu i mnóstwo przypraw, na czele z kurkumą, którą do tej pory kojarzyłam tylko z reklamy, w której Magda Gessler ma wzdęcia. Pojawiły się też starcia nie do przejścia, jak ja vs mleko sojowe i smak przywołujący wspomnienia pani przedszkolanki wciskającej mi codziennie rano grysik.

Cel - zdrowy tryb życia

?Modelarnia?, aby mieć pełen obraz stanu fizycznego uczestniczek, regularnie monitorowała ich wydolność, masę, wymiary oraz ogólny stan fizyczny. Z pomocą przyszło Centrum Diagnostyki Sportowej, gdzie przy użyciu specjalistycznych technik pomiarowych została określona zawartość tkanki tłuszczowej, mięśniowej, ilość wody w organizmie oraz maksymalna szybkość spalania. Dzięki temu instruktorzy mogli dobrać optymalny zestaw ćwiczeń oraz ich intensywność.

Zajęcia w klubie ?Modelarnia? odbywały się kilka razy w tygodniu. Prowadziła je wykwalifikowana kadra instruktorów: Dorota Łaba, Martyna Kubalańca i Paweł Salamon. Obowiązkowo siłownia, zajęcia ruchowe, fitness. Panie nie tylko straciły na wadze, ale przede wszystkim zyskały wiedzę na temat zdrowego stylu życia. Niezależnie od zajęć w ?Modelarni?, spotkały się z wizażystką Pauliną Matuszewską, która przeprowadziła wstępną analizę kolorystyczną i nauczyła uczestniczki, jak mogą podkreślać swoje piękno. Każda otrzymała pakiet na zabiegi wyszczuplające i modelujące w salonie spa oraz wizytę w centrum stomatologii estetycznej.

Katarzyna Górna-Oremus

O rozpoczęciu projektu pisaliśmy w artykule Trzy miesiące - jeden cel.